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【书讯】广东知名作家周纬华编著的新书《按摩运动》出版发行

2018-11-21 17:57

(本社广东讯 责任编辑 陈娜玲),近日,一部由广东知名作家周纬华先生编著的新书《按摩运动》一书,华夏文化艺术出版社已结集出版,面向海内外公开发行。

 

作者簡介▼

 

周纬华生于1944年农历三月初三,籍贯广东高州。1964年湛江一中高中毕业,1972年海南热带作物学院中文专业结业,1982年湛江师范学院函授专科毕业,1982—1984年华南师范大学政治教育专业函授本科学习,1983年9月—1985年7月脱产在广东教育学院政治教育专业大学本科毕业,中教高级教师,中共党员。1964年10月参加工作,2005年3月退休。其中1964年10月至1977年7月为上山下乡平岗农场,1977年调回湛江市工作。曾任高中政治教师,级组长,政治科组长,区政治教研学会会长,市政治教研学会会员,湛江市第七中学教导处副主仼,湛江市第十五职业高级中学副校长、校长(曾与市中心人民医院合作办过一届护士班),湛江市第九中学校长,中共湛江市赤坎区委党校常务副校长、书记,广东海洋大学中歌艺术学院教务主任。

 

高中时期对按摩产生兴趣,退休后自学中医经络理论,并着手写作本书,至今已有十二三年,作者从未间断践行按摩运动,也在亲人朋友中实践,均效果甚佳。

 

 

书刊內容簡介▼

 

素来只讲体育运动,未曾听说按摩运动。什么是按摩运动?按摩运动与中医经络养生有何关系?按摩运动有什么作用?如何进行按摩运动?本书分上下两册尝试从这些方面进行阐述。

 

在上册中,提出了“按摩运动”这个概念,并首次从保健养生的角度对按摩运动和体育运动作了全新的定义,在保健养生上重新提出重新强调按摩的作用,是反朴归真。

 

阐述了中医的经络养生方法是要使人有足够的气血和畅通的经络,中医养生的内涵,一是疏通经络延长生命的时限,二是疏通经络提高生命的质量,即平安、快乐、无疾地长寿。因此,中医经络养生要从六个方面进行,其中环境养生、饮食养生是提供丰盛气血的物质基础,是第一位的;起居排废养生、医药医疗养生是气血生成、维持和运行的保证;心态道德养生是气血运行的主导、灵魂;运动养生是气血运行的动力、加速器。按摩运动是最方便最简单最安全最经济更有效果的疏通经络、激发人体自愈力的方法。

 

阐述了按摩运动的疏通经络、运行气血、防治未病、保持健康、延长寿命的作用。指出随着年龄的增加,体育运动对人的健康长寿的贡献呈现逐渐减少的趋向,而按摩运动对人的健康长寿的贡献呈现逐渐增加的趋向。明确了按摩运动12种以上的按摩基本手法及按摩的七种补泄手法,明确了什么是经络穴位的补与泄,即给经络穴位补泄什么?补泄的内函实质是什么?怎样用按摩的补泄手法实现经络穴位的补泄,怎样从对应的经络中找出能防治病的穴位。理顺了很多人长期无法搞清的手法上的顺时针逆时针问题。

 

指出按摩运动没有危险性,但进行按摩运动时还要注意呼吸和意守,注意按摩的反应及应急办法。提出按摩运动的自我诊断标准及对身体进行体检的办法。

 

在下册中,推荐了实现按摩运动保健养生的有效套路:“周全按摩运动”。“周全按摩运动”是全面的、全身性的、周到慎密的、自己按摩自己的运动,可坐着做,站着做,在厕所裸体做。 “周全按摩运动”,按摩的面积最大;按摩的内容最丰富;按摩的套路、顺序、次数时长、速度力度、穴数手法恰如其份;按摩动作按身体部位逐个进行易记忆。

 

“周全按摩运动”使中老年人、上班族大便易、小便畅、排汗排痰排废气,燃烧脂肪能减肥,促进睡眠能美容,坚持练习,能增强机体免疫力,增强体质,能起到有病治病、无病强身、延缓衰老、益寿延年的作用。对预防和辅助治疗多种常见病、老年疾病也有较好效果。

 

“周全按摩运动”中每一节每一段的按摩动作都有说明,使人明明白白按摩的作用,还有一些常见病痛的治疗分析,使按摩运动者在获得普遍的治未病保健养生效果之外,还能针对自己的某些病痛进行对症按摩治疗。

 

“周全按摩运动”为苦于找不到一套,既无须整日辛苦进行宏观体育运动,又可收到明显健身效果的方法的中老年人,提供了可以相对愉快进行的保健套路,使中老年人的保健养生又有一线新希望。

 

香港华夏文化艺术出版社

官方网站:www.hshkwh.com

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